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【健康科普】脂肪肝患者怎样吃更健康?

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发表时间:2020-11-20 19:45

上期小编写到过患上脂肪肝不重视会慢慢

转变为肝硬化、肝癌等没法挽救的疾病

也告诉了大家怎么预防脂肪肝

今天呢,营养科冉婧老师将为我们解答

患上脂肪肝患者,该咋吃才好?

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很多肝病患者想知道平时该怎么吃,对肝脏康复有利。有很多患者因为饮食结构不合理,反而出现其他的问题。


慢性肝病患者根据病情不同,需要注意的事项也不同。



一般来讲慢性肝病患者的饮食宜杂,不宜偏食,因为食物也有四气五味之偏,主食应以米、面等软食物为主。


建议患者可以多食用大米、小米、玉米及赤豆等制作的粥、馒头。


此外,应多食用新鲜蔬菜、水果,可适当进食牛肉、羊肉、猪肉、蛋类、动物肝脏等。


还要注意不宜多吃刺激性的食物,如葱、姜、蒜以及煎炸炙之品。



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脂肪肝患者要注意运动调养,运动是脂肪肝患者调养的一个重要环节。一般来说,衡量运动强度应以不劳累为度,即运动后约20~30分钟即恢复体力,运动项目可选择如慢跑、散步、太极拳、广播体操、保健操、游泳等。


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脂肪肝患者的饮食调养,宜清淡爽口、少油腻易消化,可适当多饮绿豆汤,多食新鲜蔬菜、瓜果等,如苋菜、西红柿、冬瓜、丝瓜、青瓜、水瓜、荔枝、西瓜、薏苡仁、赤小豆、淮山药、百合、西洋参等,同时也可结合药膳食疗进行调养。

脂肪肝患者忌贪凉而暴饮冷饮、生冷瓜果等,以免损伤脾胃。



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